Как научиться себя энергетически защищать

Как научиться себя энергетически защищать, чтобы не было энергетически-насильственных вмешательств извне. Многие ведут instagram или youtube канал. Их лица и какая-то личная информация доступна многим. На основании этой инфы могут сделать гадость.Спрашиваю для себя, задумывалась о ведении instagraма, но после того, как я попала в один круг общения. Мне оттуда прислали каких-то сущностей, которые то воняют, то вредят мне, то обижают моих животных, то муж шарахаться стал. Говорит, что его не впускают входить в комнату, где я работаю. Каким образом защищаться от чего-то подобного, о существовании которого вообще не имел понятия.